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Facile
Tritate la cipolla e tagliate a cubetti il pomodoro. Trita il coriandolo. Mescolare cipolla, pomodoro e coriandolo con la Vuna.
Ingredienti
1 vasetto di Garden Gourmet Vuna
2 avocado appena maturi
1 pomodoro
1 tazza di germogli (erba medica e germogli di cavolo rosso)
½ cipolla rossa piccola
1 cucchiaino di panna acida o crème fraîche
1 lime
1 ciuffo di crescione
mazzetto di coriandolo
sale
Pepe
semi di sesamo nero
Avocado ripieno con tonno vegetariano Vuna
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MODALITà DI PREPARAZIONE
1. Mescolate la cipolla, il pomodoro e il coriandolo con il Vuna
2. Preparate gli avocato
Tagliate a metà gli avocado, elimina il nocciolo e sbuccia delicatamente la buccia della polpa. Irrorare gli avocado con il succo di lime e cospargere leggermente di sale e pepe.
3. Riempite gli avocado con l'insalata di Vuna, guarnite e gustate!
Riempite le cavità degli avocado con l'insalata di Vuna e guarniteli con diversi germogli e crescione. Cospargere con i semi di sesamo.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Informazioni nutrizionali
Per porzione
carboidrati
10.6 grammi
Energia
270.8 chilocalorie
grassi
21.1 grammi
Proteine
12.6 grammi
