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Falafel di Ceci & Spinaci

I nostri Falafel, a base di ceci e spinaci sono aromatizzati da un mix di erbe. Gli spinaci danno al falafel un tocco speciale di verdure. Sono deliziosi su una pita con insalata e salsa allo yogurt.

Vegetarian
Ricco in fibre

DETTAGLI

Pan
5-7 minuti
fuoco medio

Per preparare i nostri Falafel di ceci & spinaci in padella, inizia preriscaldando la padella a fuoco medio e aggiungi 1 cucchiaio di olio (15 ml). Disporre i Falafel di ceci & spinaci sulla padella preriscaldata, cuocere a fuoco medio per 7-9 minuti, girando di tanto in tanto.

Oven
7-9 minuti
180°C

Per preparare i nostri Falafel di ceci & spinaci in forno, preriscaldare il forno a 180°C. Rimuovere la confezione e cuocere i Falafel di ceci & spinaci in forno caldo per 7-9 minuti. Rigira una volta. I tempi i cottura possono variare in funzione del tipo di forno. 

Airfryer
5-6 minuti
180°C

Per preparare i nostri Falafel di ceci & spinaci nella friggitrice ad aria, preriscaldare la friggitrice a 180°C. Mettere i Falafel di ceci & spinaci nel cestello e cuocere per 5-6 minuti.

Adatto solo alla cottura secondo le modalità di preparazione indicate.

Una volta aperta la confezione il prodotto deve essere preparato subito.

Per saperne di più clicca qui

Ceci reidratati (60%) (ceci 34,9%, acqua), spinaci (17,4%), oli vegetali in proporzione variabile (colza, girasole), cipolla, prezzemolo, GLUTINE di FRUMENTO, aceto di alcol, menta, amido di mais, sale, basilico, aglio, pepe nero, correttore di acidità: idrossido di potassio.

Può contenere: UOVA, SOIA, SEMI DI SESAMO, SEDANO E SENAPE.

Informazioni nutrizionali
  • Per porzione
  • Per porzione
  • *%AR
Energia
844 kJ / 203 kcal
Grassi / di cui acidi grassi saturi
9,9 g / 0.9 g
Carboidrati / di cui zuccheri
15 g / 1.3 g
Fibre
8.7 g
Proteine
8.7 g
Sale
0.87 g

*Assunzioni di Riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal)

Mexican Tacos with Vegan Nuggets
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