Forno: Rimuovi la confezione. Cuoci in forno caldo a 180 °C per 8 minuti. I tempi di cottura possono variare in funzione del forno utilizzato.
Padella: Cuoci con un filo d'olio per 3 - 4 minuti a fuoco medio, girando di tanto in tanto.
Cotolette 99 kcal con Cavolfiore, Zucchine & Fagioli Neri
Cotolette con Cavolfiore, Zucchine e Fagioli Neri sono vegetali e con 99 kcal a porzione. Ricche di verdure e proteine, per una ricetta croccante e sfiziosa.
DETTAGLI
Cavolfiore 43,8%, PANGRATTATO [farina di FRUMENTO, acqua, lievito, olio di colza, sale, zucchero, estratto di spezie (paprica)], zucchine 7,4%, oli vegetali (colza, girasole) in proporzione variabile, cipolla, fagioli neri 4,0%, farina di FRUMENTO, albume d'UOVO in polvere, fibra alimentare (agrumi), amido di mais, aceto di alcol, coriandolo, prezzemolo, cipolla disidratata, aglio, sale, zenzero, stabilizzante: metilcellulosa, estratto di lievito, cumino, noce moscata, pepe bianco, correttore di acidità: idrossido di potassio.
Può contenere: SEDANO, SENAPE, SOIA e SEMI DI SESAMO.
Informazioni nutrizionali
- Per porzione
- Per porzione
- *%AR
Energia
667 kJ / 160 kcal
Grassi / di cui acidi grassi saturi
7,4 g / 0,6 g
Carboidrati / di cui zuccheri
15,0 g /1,5 g
Fibre
5,6 g
Proteine
5,5 g
Sale
0,80 g
*Assunzioni di Riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal)
Può contenere: SEDANO, SENAPE, SOIA e SEMI DI SESAMO.
