4 
20 
Facile
Cuocete i Falafel di Spinaci Garden Gourmet seguendo le istruzioni riportate sulla confezione.
Ingredienti
380 Grammi GARDEN GOURMET Falafel Ceci&Spinaci
200 g di rucola
1/4 di cavolo rosso
200 g di carote grattugiate
100 g di feta vegana o classica
salsa allo yogurt
200 g di hummus
4 pite
Pita vegana con falafel
Questa ricetta vegana di pite ripiene di verdure, hummus e Falafel di Spinaci Garden Gourmet è perfetta per un picnic o una serata tra amici.
MODALITà DI PREPARAZIONE
1. Cuocete i falafel
2. Tostate le pite
Scaldate una padella antiaderente e tostate le pite per 2 minuti per lato o finché non saranno ben calde.
3. Preparate le verdure
Grattugiare le carote, tagliate il cavolo a listarelle e la cipolla in mezzelune sottili.
4. Assemblate le pite
Distribuite la rucola, il cavolo, le cipolle, le carote e la feta sulle pite. Aggiungete una buona cucchiaiata di hummus e i Falafel di Spinaci Garden Gourmet.
5. Completate con gli ultimi ritocchi
Completate con un po' di salsa allo yogurt e chiudete le pite, usando lo spago per mantenerne la forma!
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Informazioni nutrizionali
Per porzione
carboidrati
50.9 grammi
Energia
466.8 chilocalorie
grassi
20.9 grammi
Proteine
17.9 grammi
