Falafel con ceci e spinaci 190g
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2 Porzioni
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9 - 11 Minuti
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8 - 10 Minuti
Allergeni: Sedano, Uova, Glutine, Senape, Sesamo, Soia
Sapori mediterranei e spezie profumate, menta e spinaci amalgamati con i ceci per farcire un panino o deliziare gli amici all’ora dell’aperitivo. Perfette se accompagnate con una salsina allo yogurt e paprika.
Informazioni di prodotto
PREPARAZIONE
Forno
Riscalda il forno a 180°C. Inforna e cuoci per 9-11 minuti rigirando
i falafel una volta.
Padella
Saltali in padella a fuoco medio con un filo d'olio per 8-10 minuti
rigirandoli una volta.
Frittura
Preriscalda l’olio a 180°C e friggi i falafel per 4 minuti.
SOLO CON INGREDIENTI CHE CONOSCI
Tutti i prodotti GARDEN GOURMET sono preparati con ingredienti che conosci perché sappiamo quanto sia importante sapere cosa mangiamo. Per questo li abbiamo fatti semplicemente buoni!
PREPARAZIONE ALIMENTARE A BASE DI CECI E SPINACI, DECONGELATA.
Ingredienti: ceci reidratati 60%, spinaci 16%, oli vegetali (colza e girasole), cipolla, piante aromatiche 4.7% (basilico, prezzemolo, menta), proteine di FRUMENTO, sale, acqua, aglio, pepe nero. PUÒ CONTENERE SOIA, UOVA, SESAMO, SEDANO E SENAPE.
1 confezione contiene 190g. Conservare in frigo a +4°C. Una volta aperto consumare entro 2-3 giorni.
Da consumarsi previa cottura. Il prodotto non può essere ricongelato.
PROVALI COSÌ
Conditi con una salsa preparata con yogurt, olio, sale e paprika.
Tabella Nutrizionale
| Informazioni nutrizionali | per 100g | Per Porzione | % AR* per porzione |
|---|---|---|---|
|
Energia
|
940 kJ 226 Kcal |
790 kJ 190 Kcal
|
9%
|
|
Grassi
|
13 g |
11 g
|
16%
|
|
- di cui acidi grassi saturi
|
1,5 g |
1,3 g
|
7%
|
|
Carboidrati
|
15 g |
13 g
|
5%
|
|
- di cui zuccheri
|
0,9 g |
0,8 g
|
1%
|
|
Fibre
|
7,2 g |
6 g
|
|
|
Proteine
|
8,6 g |
7,2 g
|
14%
|
|
Sale
|
1,5 g |
1,3 g
|
22%
|
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400kJ/2000kcal)
