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Stimolante
Preriscaldate il forno a 200 ºC. Sbucciate le patate dolci, tagliatele a spicchi e disponetele su una teglia. Irrorate con olio d'oliva e condite con sale e pepe. Arrostite per circa 15 minuti.
Ingredienti
1 confezione di Garden Gourmet Sensational Burger
2 patate dolci
1 manciata di rucola
¼ cavolo rosso piccolo
100 g di spinacini
200 g di piselli surgelati
100 g di pomodori
100 g di quinoa
1 vasetto di ceci (200 g di peso sgocciolato)
2 cucchiai di hummus
2 cucchiai di chicchi di melograno
Semi di sesamo
1 limone
Olio d'oliva
Pepe
Sale
Bowl di Verdure e Burger
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MODALITà DI PREPARAZIONE
1. Arrostite le verdure
2. Preparatei piselli e il cavolo
Sbollentate i piselli surgelati seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Scolate e lasciate raffreddare. Nel frattempo tagliate il cavolo rosso a listarelle sottili e condite con sale, pepe e succo di limone.
3. Cuocete la quinoa
Preparate la quinoa seguendo le istruzioni riportate sulla confezione.
4. Soffriggete i ceci
Soffriggete i ceci in un filo d'olio per circa 4 minuti.
5. Cuocete i Sensational Burger
Cuocete i Sensational Burger Garden Gourmet seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Nel frattempo, tagliate a metà i pomodori.
6. Componete la vostra bowl e gustate!
Dividete la quinoa e la rucola nelle bowl. Aggiungete la patata dolce, il cavolo rosso, i ceci, i piselli e un cucchiaio abbondante di hummus. Tagliate gli hamburger a listarelle e adagiateli sopra. Guarnire con sesamo, chicchi di melograno e limone.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Informazioni nutrizionali
Per porzione
carboidrati
97.4 grammi
Energia
836 chilocalorie
grassi
32.4 grammi
Proteine
42.6 grammi
