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Facile
Riscaldare il forno a 200 ℃. Lava e tagli a metà le carote nel senso della lunghezza in modo che le carote abbiano all'incirca lo stesso spessore. Adagiatele su una teglia da forno, conditele con olio d'oliva e cospargetele di sale e pepe.
Ingredienti
1 confezione di Miniburger 99 kcal con Carote, Broccoli, Bulgur & Quinoa
500 g di carote
200 g di ravanelli
1/2 cetriolo
75 g di valeriana
1 limone
150 g di quinoa
3 cucchiai di hummus naturale
3 cucchiai di yogurt
1 manciata di noci
1 rametto di menta
3 cucchiai di olio d'oliva
sale e pepe
Bowl con Miniburger 99kcal
Crea una bowl facile ed equilibrata per il tuo pranzo. Questa ricetta ha tutto ciò di cui hai bisogno: tante verdure, una fresca salsa allo yogurt e deliziosi miniburger di broccoli Garden Gourmet con 99 kcal a porzione.
MODALITà DI PREPARAZIONE
1. Prepara le carote
2. Arrostire le carote e cuocerle
Arrostire le carote per circa 20 minuti finché sono tenere e leggermente colorate. Nel frattempo, cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione. Affettare il cetriolo e i ravanelli.
3. Preparare la salsa allo yogurt
Tritare finemente le foglie di menta e mescolare con lo yogurt. Aggiungere un po' di sale e pepe a piacere.
4. Prepara i Miniburger di Broccoli Garden Gourmet
Saltare in padella i miniburger di broccoli Garden Gourmet seguendo le istruzioni sulla confezione.
5. Impiattare e servire
Versare la quinoa nelle bowls e dividere all'interno le verdure, la lattuga e l'hummus. Completare con i miniburger di broccoli Garden Gourmet. Cospargere di noci tritate grossolanamente e servire con la salsa allo yogurt
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Informazioni nutrizionali
Per porzione
carboidrati
71.8 grammi
Energia
604.7 chilocalorie
grassi
29.6 grammi
Proteine
15.6 grammi
